daunkelor.com – Daun kelor atau moringa oleifera adalah jenis tanaman tropis yang biasa digunakan untuk pengobatan tradisional atau obat herbal. Fungsi secara tradisional, daun kelor telah banyak dipakai untuk jamu hingga suplemen. Selain itu, tidak sedikit orang yang menggunakan tanaman ini untuk bahan makanan, terutama ibu menyusui untuk membantu meningkatkan produksi ASI. Daun kelor juga dipercaya dapat memerangi diabetes, nyeri sendi, infeksi dan kanker.
Manfaat daun kelor diperoleh dari kandungan nutrisi didalamnya seperti karbohidrat, protein, zat besi, kalsium, magnesium, vitamin A, kalium, vitamin C dan asam folat. Hal inilah yang mengantarkan daun kelor menjadi rujukan pengobatan herbal dengan segudang manfaat.
Nah, berikut ini manfaat daun kelor untuk kesehatan yang dirangkum dari berbagai sumber. Yuk, simak penjelasannya sampai habis!
11 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan
1. Menurunkan Kadar Gula Darah
Daun kelor dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah dan meningkatkan efektivitas kerja dari hormon insulin. Manfaat ini sangat baik untuk mencegah terjadinya resistensi insulin dan diabetes. Penyakit diabetes disebabkan karena kadar gula di dalam darah terlalu tinggi.
Untuk mencegah pernyakit ini perlu memastikan kadar gula darah tetap stabil. Daun kelor memiliki kemampuan untuk menjaga agar kadar gula darah tetap rendah. Namun, manfaat daun kelor yang berkaitan dengan pengobatan diabetes ini masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut.
2. Melancarkan Produksi ASI
Daun kelor adalah salah satu makanan yang sangat baik bagi ibu menyusui. karena ekstrak daun kelor memiliki kandungan senyawa yang dipercaya dapat melancarkan produksi ASI. Untuk itu, bila ASI hanya sedikit, ibu menyusui dapat memanfaatkan daun kelor ini.
Dari hasil studi klinis menyebutkan bahwa mengkonsumsi daun kelor pada ibu menyusui dinilai aman bagi bayi yang dikandungnya. Akan tetapi studi ini masih dalam skala kecil, sehingga masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
3. Mencegah Kanker
Daun kelor juga dipercaya dapat untuk mencegah kanker. Banyak orang yang tidak menyadari akan perkembangan kanker, proses pembentukan sel kanker memang membutuhkan waktu yang cukup lama. Untuk itu sebaiknya melakukan pencegahan sejak dini terhadap kanker.
Daun kelor dapat membantu nmembunuh sel yang telah mati dan mencegah tumbuhnya sel kanker. Manfaat daun kelor ini berkat kandungan antioksidan di dalamnya yang dapat mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
4. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Daun kelor diyakini dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini sangat penting untuk menjaga agar tubuh tidak mudah terserang penyakit. Daun kelor kaya akan vitamin C yang mampu meningkatkan imunitas, sehingga tubuh dapat melawan infeksi dengan lebih baik.
Dalam sebuah penelitian di laboratorium menyatakan bahwa ekstrak daun kelor diketahui mampu menghambat pertumbuhan berbagai bakteri yang dapat menyebabkan infeksi di saluran pencernaan, kulit dan paru-paru.
5. Mengurangi Peradangan
Manfaat daun kelor untuk kesehatan lainnya adalah bisa mengurangi peradangan. Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera. Mekanisme perlindungan ini penting sebab bila tidak segera teratasi akan minumbulkan masalah bagi kesehatan.
Bahkan ilmuwan percaya bahwa isothiocyanate yang merupakan senyawa anti inflamasi utama pada daun kelor dapat mengurangi peradangan. Caranya dengan menekan enzim peradangan dan protein dalam tubuh. Konsentrat daun kelor dapat secara signifikan menurunkan peradangan dalam sel.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Ekstrak daun kelor dapat digunakan untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh dan tekanan darah. Manfaat daun kelor ini berasal dari kandungan antiradang dan antioksidan di dalamnya yang mampu mengurangi bahaya oksidasi, yaitu salah satu pemicu gangguan pada jantung.
Namun, sejauh ini belum ada penelitian yang secara spesifik menyatakan efektivitas daun kelor untuk mencegah gangguan pada jantung, maka dari itu masih perlu diteliti lebih lanjut.
7. Menjaga Kesehatan Otak
Otak adalah organ vital yang harus dijaga sebab bila fungsi otak terganggu maka fungsi dari organ lainnya juga akan terganggu. Daun kelor dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak.
Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan yang cukup tinggi di dalam daun kelor, sehingga dapat menurunkan risiko gangguan pada otak seperti Parkinson dan Alzheimer. Daun kelor juga dipercaya dapat meningkatkan memori pada otak sehingga ingatan akan lebih tajam.
8. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat daun kelor lainnya adalah dapat menjaga kesehatan mata, seperti mengurangi risiko mata minus, plus dan katarak. Manfaat ini berasal dari kandungan vitamin C dalam daun kelor yang berguna untuk menjaga kesehatan mata.
Selain itu daun kelor juga mengandung senyawa flavonoid, betakaroten, fenolik, zeaxanthin dan lutein. Senyawa ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ penglihatan.
9. Menjaga Kesehatan Kulit
Daun kelor juga mampu menjaga kesehatan kulit, bahkan saat ini daun kelor banyak digunakan untuk berbagai produk perawatan wajah dan kulit badan, seperti masker, pelembap, sabun dan sabagainya.
Dalam sebuah penelitian menyatakan bahwa ekstrak daun kelor mengandung asam oleat yang dapat melembapkan kulit. Selain itu, daun kelor juga mengandung antioksidan dan antiradang dalam daun kelor dapat meredakan peradangan akibat jerawat.
10. Mengatasi Anemia
Daun kelor juga kaya akan vitamin C yang dapat membantu penyerapan zat besi dari makanan maupun suplemen. Selain itu, daun kelor juga mengandung zat besi. Untuk itu, daun kelor dapat menjadi pilihan makanan bagi penderita anemia.
Jika kebutuhan zat besi dalam tubuh terpenuhi maka gejala anemia, seperti sulit konsentrasi, pucat, kelelahan dan sakit kepala akan dapat segera di cegah bahkan teratasi.
11. Mengatasi Asam Lambung
Daun kelor mengandung antioksidan seperti flavonoid, polifenol dan tanin yang dapat membantu mengatasi asam lambung seperti meredakan peradangan, iritasi dan mengatasi gejala maag.
Daun kelor bisa menjadi salah satu pilihan sebagai obat herbal dalam mengatasi asam lambung sebab mampu mengatasi peradangan.
Manfaat tersebut diatas akan diperoleh apabila daun kelor dikonsumsi dengan tepat. Namun apabila daun kelor dimakan mentah dan berlebihan akan menimbulkan efek samping bagi kesehatan tubuh.
5 Efek Samping Daun Kelor
1. Menyebabkan Muntah dan Mual
Daun kelor bila dikonsumsi secara langsung memiliki rasa yang tidak enak dimulut, sehingga dapat memicu efek mual dan muntah. Untuk itu sebaiknya mengonsumsi daun kelor dengan cara dimasak terlebih dahulu dan tidak berlebihan.
2. Menyebabkan Diare
Efek samping daun kelor lainnya adalah dapat menyebabkan diare, bila dikonsumsi tidak sesuai takaran. Sifat pencahar dalam daun kelor dapat memicu berbagai gangguan pada perut, seperti diare.
Untuk menghindari masalah hal tersebut maka perlu dilakukan pengukuran jumlah konsumsi daun kelor yang tepat. Agar tubuh merasakan manfaat daun kelor dan terhindar dari efek sampingnya.
3. Mengganggu Fungsi Hati
Mengonsumsi daun kelor secara berlebihan juga dapat menurunkan fungsi organ hati. Kondisi ini dapat menimbulkan efek berbahaya bagi kesehatan tubuh. Karena, bila fungsi organ hati menurun, maka hati tidak dapat mengeluarkan racun di dalam tubuh dengan maksimal.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Daun kelor memiliki kandungan alkaloid yang dapat menurunkan tekanan darah. Untuk itu sebaiknya penderita tekanan darah rendah tidak mengkonsumsi daun kelor secara berlebihan. Sebab dapat membuat denyut jantungnya lebih lambat. Kondisi ini akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuhnya.
Sebaliknya, daun kelor dapat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi, agar tekanan darah dalam tubuh tetap stabil.
5. Dapat Memicu Hipoglikemia
Hipoglikemia adalah kondisi ketika kadar gula darah turun hingga berada di bawah batas normal. Efek Samping bagi penderita diabetes yang mengonsumsi daun kelor mentah atau berlebihan adalah hipoglikemia. Sebab akan membuat penyerapan khasiat obat penderita diabetes tidak optimal.
Itulah beberapa manfaat daun kelor dan efek sampingnya bila dikonsumsi langsung atau mentah dan berlebihan. Semoga Bermanfaat!
