daunkelor.com – Lagi cari minuman pembersih paru paru, ya? Hampir tiap hari tubuh kita terpaksa menghirup udara kotor, mulai dari asap rokok, racun hingga polusi udara.
Kenyataan ini tidak bisa kita hindari, namun bisa diminimalisir agar terhindar dari risiko buruk pada sistem pernapasan. Bahkan keadaan ini bisa merusak paru paru dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Untuk itu, penting untuk menjaga kesehatan organ tubuh terutama paru paru guna menjaga kesehata secara keseluruhan. Agar paru paru tetap bersih dan sehat, sebaiknya menjaga pola hidup dengan makanan dan minuman pembersih paru paru.
Minuman pemnbersih paru paru merupakan minuman yang dianggap baik dikonsumsi secara rutin untuk mengusir lendir dan melindungi organ pernapasan dari kerusakan akibat terpapar oleh asap rokok dan polusi udara.
Nah, berikut ini beberapa minuman pembersih paru paru untuk mengusir lendir dan sangat cocok dikonsumsi bagi para perokok yang dirangkum dari berbagai sumber, yuk simak!
Minuman Pembersih Paru Paru untuk Usir Lendir
1. Teh Hijau
Teh hijau sudah sejak dahulu dikenal sangat bermanfaat bagi tubuh, salah satunya adalah sebagai minuman pembersih paru paru. Dalam sebuah penelitian menyatakan bahwa mengonsumsi dua cangkir teh hijah setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan paru paru dan menurunkan risiko terjadinya kanker paru paru.
Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang dipercaya dapat membantu mengurangi peradangan pada paru paru, utamanya bagi penderita penyakit paru obstruktif kronis. Akan tetapi, hal ini masih memerlukan suatu penelitian lebih lanjut.
2. Jus Bawang Putih
Mungkin kebanyakan orang merasa cukup aneh bawang putih diolah menjadi jus, namun jus bawang putih ini memiliki khasiat yang cukup baik, sebab bawang putih adalah antivirus, antibakteri dan antibiotik alami. Minuman pembersih paru paru ini dapat dikonsumsi dengan bahan makanan lain supaya tidak terasa pahit.
Untuk membuat jus pembersih paru-paru membutuhkan bahan, seperti satu siung bawang putih, tiga buah wortel, satu buah lemon, satu buah lobak, satu buah timun dan satu ikat selada air. Cara membuatnya tinggal memblendir semua bahan tadi kemudian di konsumsi. Di minum satu hingga dua kali sehari saat bangun tidur atau saat perut kosong.
3. Teh Lemon Madu Jahe
Jahe memiliki kandungan anti-inflamasi yang bisa meredakan batuk dan hidung tersumbat. Sedangkan madu bisa mengurangi frekuensi batuk. Sementara itu, madu mengandung kandungan vitamin C yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Cara membuat minuman pembersih paru paru ini, yaitu jahe diparut atau bisa juga dipotong, lalu tambahkan air lemon dan satu sendok teh madu ke dalam segelas air. Kemudian rebus hingga mendidih, lalu saring ke dalam cangkir dan minum teh lemon madu jahe selagi hangat.
4. Rebusan Kunyit
Banyak minuman yang dapat coba buat untuk mendukung fungsi paru paru, salah satunya adalah rebusan kunyit. Kunyit memiliki sifat antibakteri dan antiradang yang biasa didunakan sebagai obat alami untuk meredakan flu dan hidung tersumbat.
Orang dewasa diperkirakan menarik 20.000 napas dalam sehari, sehingga bila terdiagnosis penyakit paru paru, maka proses bernapas akan terasa lebih sulit. Oleh karena itu, rebusan kunyit bisa menjadi minuman pembersih paru paru yang perlu dicoba.
5. Air Kelapa Hijau
Mengonsumsi air kelapa hijau setiap hari, dipercaya dapat membantu membersihkan paru paru yang cukup manjur. Kadar kalium dalam tubuh yang sangat rendah akibat polusi udara bisa menyebabkan tubuh kesulitan bernapas. Air kelapa hijau memiliki kandungan kalium yang tinggi, sehingga dapat menjadi minuman pembersih paru paru yang bisa membantu meredakan sesak napas.
6. Jus Nanas
Nanas dapat diolah menjadi jus yang baik untuk paru paru, sebab nanas mengandung antioksidan tinggi yang mampu mengurangi produksi radikal bebas dalam tubuh. Selain itu, nanas juga mengandung enzim bromelin yang dapat membantu paru paru membuang kotoran dan detoksifikasi secara alami.
Jus nanas merupakan minuman pembersih paru paru dengan cara membantu meredakan dahak, sehingga lebih mudah untuk bernapas.
7. Susu Bear Brand
Susu menjadi salah satu minuman pembersih paru-paru yang optimal, karena susu mengandung kalsium tinggi yang dapat meredakan gejala sesak napas pada sebagian orang. Susu bear brand minuman praktis yang mengandung lemak dan kalori yang cukup tinggi. Selain itu susu ini juga dipercaya dapat membantu mengatasi penyakit TBC.
Itulah 7 minuman pembersih paru paru yang sangat ampur untuk mengusir lendir akibat polusi udara dan cocok dikonsumsi bagi perokok. Semoga bermanfaat!
