By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
daunkelor.comdaunkelor.com
  • Home
  • MAKANAN
    MAKANAN
    Show More
    Top News
    makan siang
    Menu Makan Siang Simpel dan Praktis
    31/01/2023
    Jantung Pisang
    Cara Memasak Jantung Pisang Yang Benar
    04/01/2023
    Pepes Peda
    Pepes Peda Nikmat dan Gurih, Ini Resepnya!
    15/01/2023
    Latest News
    Ternyata Ikan Pari Bisa Diolah Menjadi Menu Makan Yang Enak dan Lezat, Simak Resepnya!
    07/02/2023
    Ternyata Ini Rahasianya…Oseng Terong Hijau Lezat dan Gurih, Simak Resepnya!
    06/02/2023
    Ayam Bakar Pedasnya Nendang di Lidah, Simak Resepnya!
    05/02/2023
    Sensasi Pedas Gurih Ikan Goreng Cabai, Ini Resepnya!
    04/02/2023
  • MINUMAN
    MINUMANShow More
    Kopi Hitam
    Secangkir Kopi Hitam, Nikmati Cita Rasa Seutuhnya
    04/02/2023
    Es Dawet Durian
    Uenak e Poll… Es Dawet Durian, Simak Resepnya!
    02/02/2023
    Es Dawet Ayu
    Es Dawet Ayu Segerr…Simak Resepnya!
    30/01/2023
    Es Dawet Susu
    Segerrr…Es Dawet Susu Cocok Buat Buka Puasa
    29/01/2023
    Minuman Es Kopi Hitam Kekinian
    Hmm Bikin Ngiler, Es Kopi Hitam Cocok Buat Teman Kerja
    28/01/2023
  • BAKERY
    BAKERYShow More
    Kue Lebaran
    Yang Ini Buat Kue Lebaran, Simak Resepnya!
    05/02/2023
    Kue Lebaran
    Kue Kering Cocok Buat Sajian Kue Lebaran, Ini Resepnya!
    04/02/2023
    Kue Lebaran
    Hmm…Bikin Kue Lebaran Apa Ya, Coba Yang Ini!
    03/02/2023
    Kue Khas Jawa Tengah, Kue Moho
    Jadul Tapi Gurih…Kue Khas Jawa Tengah Tempo Dulu, Ini Resepnya!
    01/02/2023
    kue Lapis beras
    Lapis Beras, Kue Tradisional Yang Lezat Buat Takjil Buka Puasa
    30/01/2023
  • KELOR
    KELORShow More
    Bolu Daun Kelor
    Daun Kelor Dapat Membantu Mencegah Stunting, Simak Penjelasannya!
    07/02/2023
    Daun Kelor Berpotensi Jadi Makanan Ternak
    Daun Kelor Berpotensi Jadi Makan Ternak
    04/02/2023
    daun kelor
    Dari Kecantikan Hingga Rahim, Ini Manfaat Daun Kelor untuk Wanita
    30/01/2023
    Daun Kelor
    Ternyata, Daun Kelor Dapat Mengobati Cacingan, Simak Penjelasannya!
    28/01/2023
    Daun Kelor
    Gak Nyangka, Daun Kelor Bisa Mengobati Asam Urat, Simak Penjelasannya!
    26/01/2023
  • LIFESTYLE
    LIFESTYLEShow More
    Kue Tradisional Jawa Yang Hampir Punah
    Pernah Mencicipi Ini Belum! Kue Tradisional Jawa Yang Hampir Punah
    06/02/2023
    Bawang Putih
    Para Istri Wajib Tahu Nih! Manfaat Makan Bawang Putih Sebelum Tidur Bagi Pria
    05/02/2023
    Air Garam Dapat Mencegah Peradangan
    Air Garam Dapat Mencegah Peradangan, Simak Penjelasannya!
    04/02/2023
    Ginseng
    Konsumsi Ini…Penyakit Ringan Hingga Berat Dapat Dicegah!
    03/02/2023
    Kue Khas Jawa Tengah
    Makna Mendalam Yang Terkandung Dalam 7 Kue Khas Jawa Tengah
    02/02/2023
Search
  • Complaint
  • Advertise
© 2022 Daun Kelor Desain
Reading: 6 Minuman Segar Yang Baik Untuk Ibu Hamil
Share
Notification Show More
Latest News
Ikan Pari Sambal Goreng Tempe
Ternyata Ikan Pari Bisa Diolah Menjadi Menu Makan Yang Enak dan Lezat, Simak Resepnya!
MAKANAN
Bolu Daun Kelor
Daun Kelor Dapat Membantu Mencegah Stunting, Simak Penjelasannya!
KELOR
Oseng Terong Hijau
Ternyata Ini Rahasianya…Oseng Terong Hijau Lezat dan Gurih, Simak Resepnya!
MAKANAN
Kue Tradisional Jawa Yang Hampir Punah
Pernah Mencicipi Ini Belum! Kue Tradisional Jawa Yang Hampir Punah
LIFESTYLE
Ayam Bakar Pedas
Ayam Bakar Pedasnya Nendang di Lidah, Simak Resepnya!
MAKANAN
Aa
daunkelor.comdaunkelor.com
Aa
  • MAKANAN
  • KELOR
  • LIFESTYLE
  • MINUMAN
Search
  • Home
    • Food
  • Kategori
    • MAKANAN
    • MINUMAN
    • BAKERY
    • KELOR
    • LIFESTYLE
Have an existing account? Sign In
Follow US
  • Complaint
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Penambah Nutrisi, Inilah 6 Minuman Baik Buat Ibu Hamil
daunkelor.com > Blog > MINUMAN > 6 Minuman Segar Yang Baik Untuk Ibu Hamil
MINUMAN

6 Minuman Segar Yang Baik Untuk Ibu Hamil

tarjo3037@gmail.com By tarjo3037@gmail.com Published 03/01/2023
Share
Ilustrasi Ibu Hamil
SHARE

daunkelor.com – Ibu hamil membutuhkan tambahan kalori hampir 300 kalori dibutuh setiap hari demi menjaga kesehatan dan perkembangan janin di kandungan. Untuk memperoleh kalori ekstra ibu hamil perlu mengkonsumsi makanan sehat, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Selain mengkonsumsi makanan sehat, ibu hamil juga perlu menjaga hidrasi tubuh dengan asupan cairan yang cukup selama kehamilan.

Contents
1. Air PutihMmanfaat air mineral bagi ibu hamil2. Jus SayuranManfaat jus sayuran untuk ibu hamil3. Jus BuahManfaat Jus buah bagi ibu hamil4. Air KelapaManfaat air kelapa untuk ibu hamil5. Air LemonManfaat air lemon bagi ibu hamil6. SusuManfaat susu bagi ibu hamil

Berikut ini 6 pilihan minuman yang baik buat ibu hamil supaya tubuh tetap sehat dan kuat serta janin tumbuh maksimal.

1. Air Putih

Air Mineral
Air Mineral. foto: halodoc

Memasuki trimester ketiga, ibu hamil butuh asupan cairan yang lebih banyak karena saat itu kebutuhan kalori dan cairan tubuh ibu hamil meningkat. Ibu hamil butuh 1-1,5 liter air untuk setiap kalori yang dikonsumsi.

Air mineral merupakan salah satu minuman yang baik untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil, sehingga pencernaan ibu hamil lancar dan juga tidak mengalami dehindrasi.

Mmanfaat air mineral bagi ibu hamil

1. Untuk mencegah kelelahan.
2. Untuk mengurangi risiko infeksi saluran kemih selama kehamilan.
3. Dapat membantu meringankan gejala sakit kepala dan mual yang sering dialami selama kehamilan.
4. Dapat menjaga sel darah tetap sehat.
5. Untuk membantu pembentukan air ketuban.

2. Jus Sayuran

Jus Sayuran
Jus Sayuran. foto: popmama

jus sayuran merupakan minuman yang baik untuk ibu hamil. Karena dapat membantu memenuhi asupan nutrisi harian ibu hamil dan janin selama kehamilan. Akan tetapi, sebaiknya jus sayuran segera diminum saat selesai dibuat. Ingat jangan disimpan.

Baca Juga  Minuman Segar Dingin, Banana Milk Ala Korea

Manfaat jus sayuran untuk ibu hamil

1. Sebagai sumber asam folat, yang dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi.
2. Jus sayuran memiliki kandungan nutrisi penting dan memberikan banyak serat yang baik untuk tubuh.
3. Jus sayuran seperti brokoli, bayam dan kubis kaya akan protein dan asam folat.
4. Jus wortel memiliki kandungan beta-karoten yang bisa membantu mengembangkan penglihatan bayi, membangun sel dan jaringan tubuh serta dapat meningkatkan imunitas tubuh.

3. Jus Buah

Jus Buah
Jus Buah. foto: fimela

Jus Buah bikinan sendiri merupakan minuman yang baik untuk ibu hamil dibandingkan dengan jus buah kemasan. Bikinlah jus buah sendiri dengan buah-buahan yang menyehatkan dan mudah didapat, misanya melon, semangka, jeruk, pisang dan lain sebagainya. Ingat, jangan lupa dicuci sampai bersih sebelum dibikin jus.

Manfaat Jus buah bagi ibu hamil

1. Dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit didalam tubuh.
2. Jus buah segar mengandung potasium, vitamin C, mikonutrien esensial seperti folat dan anti oksidan peningkat imunitas tubuh.
3. Jus buah delima bisa mencegah komplikasi kehamilan yakni preeklamsia.

Keterangan : Ingat, karena mengandung zat perasa buatan, zat pengawet tambahan dan kandungan gula yang tinggi, maka jus buah kemasan tidak direkomendasikan untuk ibu hamil.

4. Air Kelapa

Air Kelapa
Air Kelapa. foto: klikdokter

Air kelapa juga merupakan minuman yang baik untuk ibu hamil, sebab air kelapa dapat digolongkan minuman isotonik alami yang kaya akan kalium, elektrolit, magnesium, klorida, kalsium, riboflavin, serat makanan, vitamin C dan mangan. Kandungan yang dimiliki air kelapan tersebut sangat dibutuhkan ibu hamil.

Manfaat air kelapa untuk ibu hamil

1. Bisa membantu menurunkan tekanan darah.
2. Untuk mencegah dehidrasi.
3. Dapat mengembalikan kandungan garam dalam tubuh.

Baca Juga  Uenak e Poll... Es Dawet Durian, Simak Resepnya!

5. Air Lemon

Air Lemon
Air Lemon. foto: parapuan

Air lemon juga merupaka minuman yang baik untuk ibu hamil. Air lemon bisa membantu tubuh tetap terhidrasi dan mengisi kembali asupan elektrolit dalam tubuh.

Manfaat air lemon bagi ibu hamil

1. Dapat mengontrol tekanan darah.
2. Kandungan vitamin C yang tinggi dapat membantu tubuh menyerap zat besi untuk pembentukan sel darah merah.

6. Susu

Susu
Susu. foto: halodoc

Konsumsi susu yang rutin bisa membantu ibu hamil tetap sehat dan bugar. Susu juga bermanfaat untuk bayi dan anak-anak. Susu tergolong minuman yang baik untuk ibu hamil.

Ibu hamil dapat mengonsumsi susu olahan, misalnya smoothie atau milkshake sebagai alternatif agar tidak merasa bosan. Susu memiliki kandungan kalsium, vitamin B12 dan protein yang dapat memberikan nutrisi untuk pertumbuhan janin.

Manfaat susu bagi ibu hamil

1. Membantu menjaga kebugaran ibu hamil
2. Meningkatkan perkembangan otak janin
3. menurunkan risiko diabetes

Itulah 6 pilihan minuman yang baik untuk kesehatan ibu hamil. Ingat Minum secara rutin, namun jangan berlebihan. Semoga bermanfaa!

*diolah dari berbagai sumber.

You Might Also Like

Secangkir Kopi Hitam, Nikmati Cita Rasa Seutuhnya

Uenak e Poll… Es Dawet Durian, Simak Resepnya!

Es Dawet Ayu Segerr…Simak Resepnya!

Segerrr…Es Dawet Susu Cocok Buat Buka Puasa

Hmm Bikin Ngiler, Es Kopi Hitam Cocok Buat Teman Kerja

TAGGED: Ibu Hamil, kesehatan, Minuman, Penambah Nutrisi
tarjo3037@gmail.com 03/01/2023
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
Previous Article Kue Lumpur Surga Lembut dan menggoyang Lidah Resep Kue Lumpur Surga Yang Lembut dan Lumer
Next Article 5 Kandungan Daun Kelor Yang Baik Bagi Tubuh 5 Kandungan Daun Kelor Yang Baik Bagi Tubuh
Leave a comment

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Anda harus masuk untuk berkomentar.

daunkelor.comdaunkelor.com
Follow US

© Daun Kelor News 2023

id Indonesian
ar Arabiczh-CN Chinese (Simplified)en Englishfr Frenchid Indonesianit Italianja Japaneseko Koreanpt Portugueseru Russianes Spanish
Tanaman Kelor
Gabung Yuk!

Berlangganan artikel kami dan jangan ketinggalan postingan terbaru, resep-resep masakan, dll

[mc4wp_form]
Zero spam, Unsubscribe at any time.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?