By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
daunkelor.comdaunkelor.com
  • Home
  • MAKANAN
    MAKANAN
    Show More
    Top News
    Sayur ala Rumahan
    Sayur ala Rumahan Yang Lezat dan Menggugah Selera, Simak Resepnya!
    09/02/2023
    Pecel Lele
    Pecel Lele, Makanan Khas Nusantara, Simak Resepnya!
    12/05/2023
    Ayam Goreng Tepung Merica Hitam
    Sensasi Ayam Goreng Tak Pernah Habis, simak resepnya!
    14/01/2023
    Latest News
    Cara Membuat Perkedel, Si Pelengkap Favorit yang Mudah dan Praktis
    02/06/2023
    Sensasi Telur Asin Sebagai Penyedap Masakan, Simak Resepnya!
    01/06/2023
    Kecap Bango Bikin Semur Jengkol Jadi Gurih dan Istimewa, Simak Resepnya
    30/05/2023
    Ayam Kecap Bango Light, Kelezatan Menjaga Keluarga Sehat, Simak Resepnya!
    30/05/2023
  • MINUMAN
    MINUMANShow More
    Es Kopi Durian Kecap Bango, Unik dan Bikin Penasaran!
    Es Kopi Durian Kecap Bango, Unik dan Bikin Penasaran!
    31/05/2023
    Es Kopi Susu Kecap Bango
    Kecap Bango X Es Kopi Susu, Berani Coba?
    24/05/2023
    Es Kopi Kecap Bango
    Unik, Kecap Bango Jadi Campuran Kopi, Berani Coba?
    23/05/2023
    Lemon Tea, Minuman Segar dan Menyehatkan
    Lemon Tea, Minuman Segar dan Menyehatkan, Simak Resepnya!
    21/05/2023
    Ice Cream Cornetto
    Cara Membuat Ice Cream Cornetto Yang Lezat
    11/05/2023
  • BAKERY
    BAKERYShow More
    Kudapan Ringan Dari Beras Ketan yang Enak dan Simpel
    Kudapan Ringan Dari Beras Ketan yang Enak dan Simpel, Cocok Buat Cemilan di Rumah
    03/06/2023
    Tempe dan Tahu Bisa Kita Sulap Jadi Kudapan Bergengsi
    Tempe dan Tahu Bisa Kita Sulap Jadi Kudapan Bergengsi, Simak Resepnya!
    01/06/2023
    Cemilan Enak Yang Mudah dan Simpel
    Cemilan Enak Yang Mudah dan Simpel, Simak Resepnya!
    24/05/2023
    Cemilan Enak, Serabi Notosuman
    Resep Cemilan Enak, Serabi Notosuman Yang Lembut
    22/05/2023
    Cemilan Enak, Sus Goreng
    Cemilan Enak, 4 Kreasi Sus Goreng, Simak Resepnya!
    21/05/2023
  • KELOR
    KELORShow More
    Daun Kelor
    Daun Kelor Bisa Bikin Jantung Sehat, Simak Penjelasannya!
    11/05/2023
    Kopi Bubuk Daun Kelor
    Kopi Bubuk Daun Kelor, Minuman Kekinian Penuh Manfaat
    17/04/2023
    dau kelor
    Daun Kelor Punya Manfaat Luar Biasa
    02/04/2023
    Teh Daun Kelor
    Teh Daun Kelor: Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa
    22/03/2023
    5 Olahan Daun Kelor, Mudah dan Berkhasiat
    5 Olahan Daun Kelor, Mudah dan Berkhasiat, Ini Resepnya!
    03/03/2023
  • LIFESTYLE
    LIFESTYLEShow More
    Cemilan Enak Indomaret, Paling Pas Buat Temen Kerja Kantoran
    Cemilan Enak Indomaret, Paling Pas Buat Teman Kerja Kantoran
    31/05/2023
    Kopi Hitam
    Manfaat dan Efek Samping Kopi Hitam Tanpa Gula
    22/05/2023
    Mixue Jalan Pahlawan Magelang
    4 Rekomendasi Outlet Mixue di Magelang
    12/05/2023
    Buah Mangga
    Buah Mangga Sangat Baik Bagi Kesehatan, Ini Penjelasannya!
    11/05/2023
    9 Sayuran Yang Menjadi Kunci Sehat
    9 Sayuran Yang Menjadi Kunci Sehat
    09/05/2023
Search
  • Complaint
  • Advertise
© 2022 Daun Kelor Desain
Reading: 7 Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan, Simak Penjelasannya!
Share
Notification Show More
Latest News
Kudapan Ringan Dari Beras Ketan yang Enak dan Simpel
Kudapan Ringan Dari Beras Ketan yang Enak dan Simpel, Cocok Buat Cemilan di Rumah
BAKERY
Cara Membuat Perkedel, Si Pelengkap Favorit yang Mudah dan Praktis
Cara Membuat Perkedel, Si Pelengkap Favorit yang Mudah dan Praktis
MAKANAN
Tempe dan Tahu Bisa Kita Sulap Jadi Kudapan Bergengsi
Tempe dan Tahu Bisa Kita Sulap Jadi Kudapan Bergengsi, Simak Resepnya!
BAKERY
Sensasi Telur asin Sebagai Penyedap Masakan
Sensasi Telur Asin Sebagai Penyedap Masakan, Simak Resepnya!
MAKANAN
Cemilan Enak Indomaret, Paling Pas Buat Temen Kerja Kantoran
Cemilan Enak Indomaret, Paling Pas Buat Teman Kerja Kantoran
LIFESTYLE
Aa
daunkelor.comdaunkelor.com
Aa
  • MAKANAN
  • KELOR
  • LIFESTYLE
  • MINUMAN
Search
  • Home
    • Food
  • Kategori
    • MAKANAN
    • MINUMAN
    • BAKERY
    • KELOR
    • LIFESTYLE
Have an existing account? Sign In
Follow US
  • Complaint
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
7 Manfaat Alpukat
daunkelor.com > Blog > LIFESTYLE > 7 Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan, Simak Penjelasannya!
LIFESTYLE

7 Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan, Simak Penjelasannya!

tarjo3037@gmail.com By tarjo3037@gmail.com Published 22/03/2023
Share
7 Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan
SHARE

daunkelor.com – Alpukat atau dalam bahasa ilmiahnya Persea Americana adalah salah satu jenis buah yang sangat populer dan digemari oleh banyak orang. Sehingga tidak heran jika banyak orang mengkonsumsinya baik secara langsung maupun dalam bentuk makanan atau minuman lainnya.

Contents
Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan1. Menjaga Kesehatan Jantung2. Menurunkan Risiko Diabetes3. Memperkuat Tulang4. Meningkatkan Kesehatan Mata5. Menjaga Berat Badan6. Mengurangi Risiko Kanker7. Menjaga Kesehatan Kulit

Alpukat merupakan buah yang kaya akan nutrisi dan sering dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat. Buah alpukat memiliki rasa yang lezat dan lembut serta kandungan lemak yang sehat. Selain itu, alpukat juga mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin K, vitamin C, folat, kalium, magnesium dan serat.

Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan

Selain rasanya yang lezat, alpukat juga memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat alpukat yang perlu Anda ketahui:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Alpukat mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung. Asam lemak ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah, yang dapat membantu mencegah penyakit jantung.

2. Menurunkan Risiko Diabetes

Kandungan serat dalam alpukat membantu mengontrol gula darah dan insulin dalam tubuh. Ini dapat membantu mencegah peningkatan kadar gula darah yang terlalu tinggi dan meminimalkan risiko terkena diabetes.

3. Memperkuat Tulang

Alpukat mengandung vitamin K yang berperan penting dalam menjaga kekuatan tulang dan mencegah kerapuhan tulang. Selain itu, kandungan magnesium dalam alpukat juga membantu menyerap kalsium dan memperkuat tulang.

4. Meningkatkan Kesehatan Mata

Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan mata. Kedua nutrisi ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan radikal bebas. Selain itu, alpukat juga mengandung vitamin A, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata seperti degenerasi makula.

Baca Juga  7 Manfaat Daun Pandan Bagi Kesehatan, Simak Penjelasannya!

5. Menjaga Berat Badan

Meskipun alpukat mengandung lemak, namun jenis lemak yang terdapat pada alpukat adalah lemak sehat yang dapat membantu mengurangi nafsu makan dan membuat Anda kenyang lebih lama. Selain itu, alpukat juga mengandung serat yang dapat membantu memperlambat proses pencernaan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

6. Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan antioksidan pada alpukat dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang dapat menyebabkan kanker. Selain itu, alpukat juga mengandung senyawa asam oleat yang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Alpukat kaya akan vitamin E, yang berfungsi sebagai antioksidan alami. Vitamin E membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi lingkungan. Selain itu, alpukat juga mengandung lemak sehat yang dapat membantu melembabkan kulit dari dalam.

Itulah 7 manfaat alpukat bagi kesehatan yang perlu diketahui. Agar mendapatkan manfaat yang maksimal, sebaiknya mengkonsumsinya secara teratur. Semoga bermanfaat!

You Might Also Like

Cemilan Enak Indomaret, Paling Pas Buat Teman Kerja Kantoran

Manfaat dan Efek Samping Kopi Hitam Tanpa Gula

4 Rekomendasi Outlet Mixue di Magelang

Daun Kelor Bisa Bikin Jantung Sehat, Simak Penjelasannya!

Buah Mangga Sangat Baik Bagi Kesehatan, Ini Penjelasannya!

TAGGED: 7 Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan, Alpukat, Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan, Memperkuat Tulang, Mengurangi Risiko Kanker, Meningkatkan kesehatan mata, Menjaga berat badan, Menjaga Kesehatan Jantung, Menjaga Kesehatan Kulit, Menurunkan risiko diabetes
tarjo3037@gmail.com 22/03/2023
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
Previous Article Teh Daun Kelor Teh Daun Kelor: Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa
Next Article Kue Kering Lebaran 9 Kue Kering Buat Isi Toples Lebaran
Leave a comment

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Anda harus masuk untuk berkomentar.

daunkelor.comdaunkelor.com
Follow US

© Daun Kelor News 2023

Tanaman Kelor
Gabung Yuk!

Berlangganan artikel kami dan jangan ketinggalan postingan terbaru, resep-resep masakan, dll

[mc4wp_form]
Zero spam, Unsubscribe at any time.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?