daunkelor.com – Ternyata ada banyak khasiat udang untuk wanita. Beraneka ragam olahan udang yang menggoda selera bagi siapa saja yang menikmatinya. Udang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh khususnya wanita.
Udang merupakan salah satu makanan lautyang populer dan memiliki cita rasa yang gurih dan khas. Meski rasanya gurih, udang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, karena udang mempunyai kandungan kolesterol yang tinggi.
Akan tetapi, bila dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, khasiat udang akan membirikan nilai gizi yang sangat tinggi.
Udang mengandung protein, lemak sehat, omega 3, omega 6 dan rendah kalori. Hal ini menjadikan udang sangat bermanfaat bagi kesehatan termasuk untuk wanita.
Manfaat Udang Untuk Wanita
Berikut ini beberapa manfaat udang untuk wanita yang dirangkum dari berbagai sumber, yuk simak!
1. Mengurang Nyeri Saat Menstruasi
Haid atau menstruasi bagi wanita kadang dianggap sangat menyebalkan, karena sering menimbulkan rasa sakit atau nyeri pada perut yang tak tertankan.
Udang memiliki kandungan omega 3 yang dapat membantu mengurangi kram saat menstruasi bagi wanita dan juga dapat meningkatkan aliran darah sehat untuk organ reproduksi.
Oleh karena itu, mengonsumsi udang secara rutin dan jumlah yang wajar sangat baik bagi wanita, terutama untuk mengurangi rasa nyeri saat menstruasi.
2. Melindungi Kulit
Kulit yang bersih dan halus sudah pasti menjadi idaman semua orang, khususnya wanita. Mengonsumsi udang dipercaya dapat membantu dalam melindungi kulit.
Hal ini, karena udang memiliki kandungan astaxanthin yang mampu melindungi kulit, seperti dapat mengurangi kerutan pada kulit.
Selain itu, konsumsi udang juga berguna untuk melembabkan dan mengurangi kerusakan kulit akibat sinar ultraviolet dan dapat membantu mempercantik kulit serta menghilangkan wajah usang.
3. Mencegah Sel Kanker
Udang memiliki kandungan antioksidan yang kuat. Kandungan astaxantin dan omega-3 dalam udang dipercaya dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
Udang juga merupakan sumber selenium yang melimpah, bila dikonsumsi secara rutin dapat membantu melindungi tubuh dari potensi risiko kanker, termasuk kanker serviks dan payudara.
Bahkan, saat ini para peneliti memanfaatkan udang sebagai alat petunjuk dalam mendeteksi kanker dalam tubuh.
Itulah beberapa khasiat udang untuk wanita. Meski memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh, mengkonsumsi udang tidak boleh berlebihan karena udang mengandung kolesterol yang tinggi.
Semoga bermanfaat!
