daunkelor.com – Moringa oleifera atau tanaman kelor sering dikaitkan dengan tanaman untuk penangkal gangguan mistis. Namun, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), mengonsumsi daun kelor dapat membantu perkembangan tubuh dan menjadi bahan obat tradisional untuk mengobati berbagai penyakit.
Kelor juga sering disebut sebagai tanaman ajaib yang memiliki banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Bahkan, WHO menganjurkan agar bayi dan anak dalam masa pertumbuhan untuk mengonsumsi untuk mencukupi kebutuhan gizi.
Daun kelor memiliki kandungan nutrisi tinggi yang sangat baik untuk tubuh, antara lain kalsium, protein, magnesium, vitamin A, vitamin B2, Vitamin B6, vitamin C, zat besi, potasium, antioksidan dan masih banyak lagi.
Dalam jurnal ilmiah disebutkan bahwa daun kelor memiliki kandungan vitamin C tujuh kali lipat lebih banyak dari jeruk, kandungan kalsiumnya 17 kali lipat dari susu, kandungan vitaminnya 10 kali lipat dari wortel dan kandungan potasiumnya 15 kali lipat dari pisang.
Karena berbagai kandungan tersebut hingga memunculkan sebuah istilah 3.000 manfaat daun kelor. Manfaat tanaman kelor ini berasal dari daun, kulit batang, buah hingga bijinya. Nah, berikut ini manfaat daun kelor yang dirangkum dari berbagai sumber, yuk simak!
Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan
1. Tekanan Darah
Daun kelor memiliki kandungan kalium yang dipercaya dapat mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Selain itu, kandungan nutrisi yang tinggi dalam daun kelor juga sangat efektif dalam menjaga tekanan darah tetap stabil sehingga dapat terhindar dari risiko hipertensi.
2. Produksi ASI
Daun kelor sangat baik dikonsumsi oleh ibu menyusui, karena ekstrak daun kelor memiliki kandungan senyawa yang dapat melancarkan produksi ASI. Dalam sebuah studi klinik menyatakan bahwa konsumsi daun kelor pada ibu menyusui dinilai aman bagi bayi yang disusuinya. Untuk itu, bila ASI sedikit pada ibu menyusui dapat mengonsumsi daun kelor.
3. Daya Ingat
Daun kelor mempunyai kandungan antioksidan dan zat kimia yang dipercaya bisa mengatasi peradangan pada otak dan mengatasi stres. Tidak hanya itu, kandungan protein yang tinggi dalam daun kelor dapat meningkatkan produksi neurotransmitter. Hal tersebut akan mempengaruhi suasana hati, kemampuan belajar dan menjaga emosi serta meningkatkan daya ingat.
4. Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan dan antiradang dalam dalam dau kelor dipercaya mampu mengurangi bahaya oksidasi. Oksidasi ini merupakan salah satu pemicu gangguan pada jantung. Ekstrak daun kelor dapat digunakan dalam mengendalikan kadar kolesterol dan tekanan darah.
Manfaat daun kelor tersebut sangat baik untuk kesehatan jantung. Namun demikian, masih perlu suatu penelitian lebih lanjut, mengenai sejauh mana efektivitas daun kelor dalam mencegah gangguan pada jantung.
5. Kesehatan Kulit
Manfaat daun kelor selanjutnya adalah menjaga kesehatan kulit. Daun kelor saat ini mulai banyak digunakan dalam berbagai produk perawatan wajah dan kulit, seperti pelembap, masker wajah, sabun dan losion. Kandungan antioksidan dan antiradang dalam daun kelor dipercaya bisa meredakan peradangan akibat jerawat, sedangkan kandungan asam oleat dalam daun kelor dapat melembapkan kulit.
6. Kesehatan Hati
Daun kelor memiliki konsentrasi polifenol tinggi yang bisa melindungi hati dari kerusakan oksidatif. Daun kelor juga dipercaya bisa mempercepat perbaikan sel hati bagi pengidap tuberkulosis. Daun kelor juga memiliki peran penting dalam meningkatkan kadar protein di hati, sehingga kesehatan hati terjaga dengan baik.
7. Penuaan Dini
Kandungan vitamin A dalam daun kelor dapat membantu memperlambat efek penuaan pada kulit wajah dan juga anti-penuaan pada wanita. Vitamin A dapat membantu meningkatkan produksi kolagen pada kulit, sehinga membuat kulit terlihat lebih kencang.
Daun kelor juga mengandung senyawa antioksidan yang bisa melindungi kulit dari kerusakan disebabkan oleh paparan sinar matahari dan polusi udara. Kandungan vitamin C, vitamin E dan beta-karoten dalam daun kelor dipercaya dapat menjaga kesehatan kulit. Daun kelor dapat menjadi salah satu pilihan bagi wanita untuk menjaga kesehatan kulit dan awet muda secara alami.
8. Asam Lambung
Daun kelor mempunyai kandungan flavonoid dan tanin yang dapat meredakan iritasi, peradangan dan mengatasi gejala maag. Masalah asam lambung, seperti mual, nyeri, kembung dan refluks asam dapat diatasi dengan mengonsumsi daun kelor.
9. Kesehatan Mata
Manfaat daun kelor untuk kesehatan mata ternyata jauh lebih baik dibandingkan dengan sayuran wortel. Daun kelor juga bisa untuk mengobati gangguan mata, yakni meningkat penglihatan berkat antioksidannya yang tinggi, mencegah katarak, menghambat disfungsi retina dan menghentikan pelebaran pembuluh retina.
10. Sel Kanker
Dalam sebuah studi membuktikan bahwa daun kelor berpotensi untuk digunakan sebagai sumber alami senyawa anti kanker. Ekstrak daun kelor ini dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker pankreas dan membantu pengobatan kanker lainnya.
Kandungan vitamin C dan vitamin A dalam daun kelor merupakan antioksidan yang membantu melindungi dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas sebagai pemicu penyakit kanker.
Bahkan daun kelor yang mengandung asam amino dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu penyintas yang menjalani perawatan seperti kemoterapi. Namun, sayangnya belum ada penelitian hal tersebut hingga saat ini.
11. Kesehatan Rambut
Kandungan antioksidan dan nutrisi yang tinggi dalam daun kelor dapat meningkatkan kesehatan rambut. Menurut Pharmeasy, bila mengoleskan pasta daun kelor pada kulit kepala dan rambut dapat mengurangi ketombe dan menyehatkan rambut seta dapat memperkuat folikel rambut untuk mencegah rambut rontok.
Itulah manfaat daun kelor untuk kesehatan yang perlu diketahui. Namun, sebenarnya masih banyak lagi manfaat yang diperoleh dari mengonsumsi daun kelor. Semoga bermanfaat!
