daunkelor.com – Tahukah bahwa air garam bermanfaat untuk kesehatan tubuh? Air garam adalah air yang dihasilkan dari larutan garam jenuh yang mengandung senyawa ionik. Senyawa ionik yang terkandung dalam air garam terdiri dari ion positif dan ion negatif yang membentuk senyawa netral. Air garam biasanya digunakan untuk mengawetkan daging, sayuran dan ikan.
Air garam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan juga mengandung gizi. Air garam mengandung kalsium, sodium, magnesium dan potasium serta masih banyak lagi. Kandungan air garam ini dipercaya bermanfaat bagi tubuh. Berikut beberapa manfaat air garam yang dirangkum dari beberapa sumber, yuk simak!
Manfaat Air Garam
1. Mengobati Sakit Gigi
Sudah terbukti efektif dengan manfaat kumur dengan air garam saat sedang sakit gigi. Garam mengandung Natrium Klorida yang ampuh mengatasi infeksi bakteri yang dapat mengakibatkan sakit gigi. Untuk itu, bisa berkumur menggunakan air garam untuk menyembuhkan sakit gigi yang sedang dirasakan.
Namun, periksa ke dokter gigi juga harus dilakukan untuk memperoleh perawatan medis yang lebih baik supaya sakit gigi dapat diobati dengan cepat.
2. Meredakan sembelit
Air garam dapat dijadikan sebagai obat pencahar alami, sehingga minum air dapat membantu meredakan sembelit. Namun, manfaat ini hanya akan diperoleh, bila memanfaatkan larutan air garam tertentu, misalnya garam Himalaya atau garam Epsom.
Cara membuat larutan air garam untuk sembelit adalah dengan mencampurkan dua sendok teh garam Epsom ke dalam satu liter air hangat, lalu minum pada saat perut dalam keadaan kosong. Bila dirasa terlalu asin, bisa ditambahkan perasan air lemon ke dalam air garam.
3. Menjaga Saluran Pencernaan
Setelah minum air garam yang alami, maka akan merangsang kelenjar air liur untuk bekerja dengan baik. Hal ini akan membantu melumasi makanan untuk lebih mudah ditelan, membantu makanan lebih mudah dicerna. Sehingga saluran pencernaan dapt bekerja dengan lebih baik.
4. Mengatasi Hidung Tersumbat
Air garam dapat mengatasi hidung tersumbat atau pilek yang disebabkan oleh sinusitis, alergi, rhinitis atau flu. Air garam dapat membantu membersihkan rongga sinus dan hidung dari berbagai kuman, lendir, virus dan kotoran.
Selain itu, air garam juga bisa membuat lendir di hidung menjadi lebih encer dan mengurangi pembengkakan di hidung, sehingga membuat pernapasan lebih lega dan hidung pun tidak lagi mampet.
5. Mengatasi Sakit Tenggorokan
Sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh virus dan biasanya menyebabkan tenggorokan menjadi gatal dan sakit ketika menelan. Untuk mengurangi rasa tidak nyaman ini, dapat menjadikan larutan air garam sebagai obat alami sakit tenggorokan.
Cara membuat larutan air garam untuk mengobati sakit tenggorokan adalah dengan melarutkan satu sendok teh garam meja ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan larutan ini untuk berkumur. Lakukan pengobatan alami ini sambil menjalani pengobatan dari dokter guna membantu proses penyembuhan.
6. Mencegah Peradangan
Saat tubuh gagal untuk mendapatkan cukup natrium, kadar enzim renin dan hormon aldosteron dapat meningkat yang menyebabkan terjadinya peradangan. Minum air garam alami dapat membantu mencukupi kebutuhan natrium.
7. Mengatasi Kutu Air
Kutu air merupakan infeksi jamur menular pada kulit kaki dan dapat menyebar ke kuku kaki dan terkadang tangan. Kutu air dapat diatasi dengan obat antijamur yang dapat dibeli di apotik dan berdasarkan resep dari dokter.
Namun, selain dengan obat-obatan, juga perlu menjaga kebersihan kaki guna membantu pemulihan dan mencegah kutu air muncul kembali.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasi kutu air adalah dengan merendam kaki menggunakan air garam selama sekitar 20 menit. Ini karena garam mengandung efek antijamur dan antibakteri alami.
8. Mengurangi Stress
Setelah seharian bekerja keras dalam rutinitas pekerjaan, maka konsumsi air garam hangat akan membantu mengurangi Stress. Mengkonsumsi air garam hangat sebelum tidur dapat membuat tubuh lebih nyaman dan segar.
9. Mengurangi Gejala Eksim
Eksim dapat menyebabkan kulit terasa gatal, merah, pecah-pecah dan kering. Cara mengatasi eksim ada beragam, salah satunya dengan berendam di dalam air garam. Air garam, khususnya garam Epsom mengandung mineral yang cukup tinggi, sehingga bermanfaat dalam mengurangi kemerahan dan juga peradangan pada kulit.
Manfaat air garam untuk kesehatan ada banyak, tapi air garam hanya bisa dimanfaatkan sebagai pengobatan rumahan dan bukan sebagai obat utama untuk mengatasi penyakit yang diderita.
Itulah beberapa manfaat air garam bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat!
