daunkelor.com – Daun Kelor (Moringa Oleifera) merupakan tanaman tropis yang memiliki ukuran daun sangat kecil. Pohon kelor sangat mudah tumbuh pada tanah yang tidak terlalu subur. Kelor sejak dahulu sudah digunakan untuk pengobatan tradisional, jamu dan bahkan ritual yang berbau mistis. Faktanya bahwa Daun Kelor banyak mengandung zat yang sangat baik bagi tubuh manusia. Setelah menemukan manfaat penting daun kelor, WHO menobatkan pohon kelor sebagai miracle tree.
Lebih dari 1.300 studi, artikel dan laporan yang menyebutkan atau menjelaskan akan manfaat kelor dalam menyembuhkan berbagai penyakit dan kekurangan gizi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa hampir setiap bagian dari kelor memiliki khasiat penting yang dapat dimanfaatkan dengan beberapa cara.
5 Kandungan Daun Kelor yang Baik Bagi Tubuh
1. Memiliki kandungan anti inflamasi
Peradangan merupakan mekanisme yang penting dalam proses pertahanan tubuh. Peradangan atau inflamasi merupakan respons natural tubuh terhadap infeksi atau cedera tubuh. Proses inflamasi yang berlangsung kronis dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung bawaan dan kanker. Sebagian besar sayuran, rempah-rempah dan buah-buahan memiliki sifat anti-inflamasi, termasuk kelor. Daun kelor mengandung isotiosianat, yang merupakan zat antiperadangan. Sehingga kelor dipercaya dapat membantu meredakan peradangan yang terjadi di tubuh.
2. Mengandung Vitamin C
Daun kelor mengandung sumber vitamin C, sehingga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti mencegah serangan jantung, mencegah dari penyakit kronis hingga mempercepat penyembuhan luka. Hasil studi menyatakan bahwa orang yang memiliki kadar vitamin C yang tinggi di dalam darahnya akan memiliki risiko terkena penyakit stroke yang lebih rendah.
3. Mengandung Antioksidan
Antioksidan merupakan senyawa yang bertindak melawan radikal bebas dalam tubuh. Kadar radikal bebas tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif yang berhubungan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Hasil studi menyatakan bahwa beberapa senyawa antioksidan telah ditemukan dalam manfaat daun kelor, termasuk quercetin dan asam klorogenik.
4. Mengandung Nutrisi
Daun kelor merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh. Dalam sekitar 20 gram daun kelor yang telah dipotong-potong (serbuk), mengandung nutrisi sebagai berikut: Protein: 2 gram Vitamin B6: 19% dari rekomendasi konsumsi harian, Vitamin C: 12% dari rekomendasi konsumsi harian, Zat besi: 11% dari rekomendasi konsumsi harian, Riboflavin (vitamin B2): 11% dari rekomendasi konsumsi harian, Vitamin A: 9% dari rekomendasi konsumsi harian, Magnesium: 8% dari rekomendasi konsumsi harian.
5. Mengandung Senyawa
Daun Kelor mengandung berbagai senyawa seperti senyawa fenolik, flavonoid, betakaroten, zeaxanthin, tannin dan lutein. Daun kelor ternyata juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Manfaat daun kelor untuk mata ini dikarenakan terdapat beberapa kandungan seperti flavonoid, betakaroten dsb yang baik untuk menjaga kesehatan organ penglihatan. Selain itu senyawa yang terdapat pada kelor juga bermanfaat untuk mengatasi asam lambung serta menurunkan kolesterol jahat.
Moringa Oleifera banyak mengandung zat yang sangat baik bagi tubuh, seperti zat Anti inflamasi, Vitamin C, zat Antioksidan, Senyawa dan Nutrisi.
Itulah 5 kandungan daun kelor yang baik bagi tubuh manusia. Semoga bermanfaat!
*dirangkum dari berbagai sumber.
