daunkelor.com – Buah Delima ternyata sangat baik untuk kersehatan tubuh Anda. Salah satu manfaat buah Delima adalah dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Salah satu cara mengolah buah delima adalah dibuat jus. Jus buah delima, minuman yang terbuat dari ekstrak buah delima yang dicampur dengan air dan gula.
Buah delima sendiri dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan tubuh, termasuk menurunkan risiko penyakit jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mengontrol tekanan darah tinggi.
Buah delima mampu untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Dalam beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah delima dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
Tidak hanya itu, buah delima juga mengandung senyawa antioksidan yang kuat, seperti punicalagin dan ellagic acid yang bisa membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko kanker.
Buah delima juga dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh. Hal ini berkat kandungan serat yang tinggi dalam buah delima yang bisa membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah sembelit.
Kandungan senyawa antioksidan dalam buah delima juga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit dan infeksi.
Mengonsumsi buah delima secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker.
Namun, sebaiknya Anda mengonsumsi buah delima dengan bijak dan dalam jumlah yang tepat untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal, tidak dibolehkan berlebihan. Lantas apa saja manfaat buah delima untuk kesehatan tubuh?
Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan
Nah, berikut ini beberapa manfaat buah delima untuk kesehatan Anda, dirangkum dari berbagai sumber, yuk simak!
1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Bila Anda berisiko terkena penyakit jantung koroner, maka cobalah untuk mengonsumsi jus buah delima. Karena, menurut penelitian, mengonsumsi setidaknya 200 ml jus buah delima setiap hari selama tiga bulan bisa membantu mengurangi gejala iskemia yang diakibatkan oleh penyempitan pembuluh darah pada jantung.
Kandungan asam lemak punicic dalam buah delima juga dipercaya membantu melindungi kerusakan jantung. Utamanya berkaitan dengan penumpukan lemak dan kolesterol. Minyaknya dapat mengurangi kadar trigliserida sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah delima mengandung vitamin C yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang penting bagi tubuh. Karena, nutrisi ini mampu bekerja melawan peradangan, mencegah stres oksidatif dan melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas.
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah delima juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari penyakit.
Selain itu, buah delima juga mengandung antioksidan lain yang dapat melindungi tubuh dari infeksi yang berkaitan dengan penyakit ginjal.
3. Antioksidan Tinggi
Jus buah delima mengandung antioksidan tinggi, seperti punicalagin dan punicalin. Antioksidan ini dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan jaringan yang disebabkan oleh radikal bebas.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan dalam buah delima juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan memperbaiki aliran darah ke jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Menurut penelitian menunjukkan bahwa jus bauh delima dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko terjadinya penyumbatan arteri.
5. Turunkan Risiko Kanker
Dalam sebuah studi telah menunjukkan bahwa jus buah delima bisa membantu menurunkan risiko terkena beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat, kanker payudara dan kanker usus besar.
6. Menningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dala jus buah delima juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit dengan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.
7. Turunkan Risiko Peradangan
Kandungan antioksidan dalam buah delima dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Menurut penelitian menunjukkan bahwa jus buah delima bisa membantu mengurangi peradangan pada penyakit, seperti arthritis dan peradangan usus.
8. Menjaga Kesehatan Otak
Menurut beberapa penelitian telah menyatakan bahwa jus buah delima dapat membantu meningkatkan kesehatan otak, yakni meningkatkan aliran darah ke otak dan mengurangi risiko terjadinya penyakit Alzheimer.
9. Mengurangi Risiko Anemia
Buah delima juga mengandung zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah. Zat ini dapat membantu mencegah anemia dan meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh.
Itulah beberapa manfaat buah delima untuk kesehatan tubuh. Konsumsilah buah delima secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya.
Namun ingat, mengonsumsi buah delima disarankan dalam jumlah yang wajar, tidak diperbolehkan mengonsumsi secara berlebihan.
Semoga Bermanfaat!
