daunkelor.com – Sobat d`kelor, semua orang pasti pingin sehat terus. Oleh karena itu harus membiasakan gaya hidup sehat. Nah teh kelor menjadi minuman yang populer saat ini sebab bermanfaat bagi kesehatan. Minuman ini dikategori herbal yang berasal dari tanaman kelor.
Untuk membuat teh kelor bisa dikatakan cukup mudah. Bahannya pun tersedia di pasaran. Bahan teh kelor yang dijual sudah dikemas dalam bentuk bubuk, bahkan ada yang jual seperti teh celup biasa.
Namun, bila sobat d`kelor ingin membuat sendiri secara manual juga bisa. Caranya pun mudah dan praktis. Nah berikut ini proses pembuatan teh kelor sendiri.
Cara membuat teh kelor sendiri
1. Petik 3-5 batang kelor, lebih baik pilih daun kelor yang dewasa agar cepat kering.
2. Keringkan batang dan daun kelor hingga kering, tidak perlu dipasakan konon kandungan seratnya tinggi.
3. Setelah daun kelor kering lalu di blender untuk digiling, sehingga menjadi bubuk daun kelor.
4. Masukkan bubuk daun kelor kedalam gelas lalu tambahkan air panas dan biarkan kira-kira 3-5 menit hingga warnanya berubah.
5. Tambahkan madu atau lemon sesuai selera.
6. Seduh teh kelor seperti menyeduh teh.
Sobat D`kelor, mengonsumsi teh kelor memiliki manfaat bagi tubuh. Hal ini berdasarkan Departemen Pertanian di Amerika Serikat (USDA), daun kelor yang telah dikeringkan mengandung berbagai macam vitamin dan mineral.
Manfaat Teh Kelor
1. Penambah Energi pada Tubuh
Teh kelor dianggap mampu meningkatkan vitalitas, tidak mengandung gula atau kafein dan meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Teh kelor memiliki kandungan potasium, sehingga minuman ini menjadi sumber yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah.
3. Membantu Mencegah Diabetes
Bubuk kelor terkandung senyawa yang mampu menurunkan gula darah dan kolesterol. Senyawa yang sangat penting bagi penderita diabetes. Asam klorogenat yang terkandungan dalam teh kelor memungkinkan dapat membantu memberikan proteksi alami terhadap penyakit diabetes.
4. Membantu Meredakan Kram saat Menstruasi
menurut praktisi pengobatan tradisional, meminum secangkir teh kelor bisa membantu meringankan mual, kembung, kram, perubahan mood dan migrain selama siklus menstruasi.
5. Obat Pencernaan
Teh kelor memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu untuk mengatasi gangguan pada perut, meredakan diare dan gejala sembelit. Teh kelor dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. Efek anti bakterinya bisa membantu menyeimbangkan flora usus sehingga usus bekerja lebih efisien, sekaligus menghilangkan kelebihan gas, kembung dan kram.
6. Penangkal Inflamasi
Mengonsumsi teh kelor dapat mengatasi inflamasi atau peradangan, membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh, misalnya menghilangkan rasa sakit dan demam. Beberapa negara menganggap kelor sebagai “obat untuk segala penyakit”.
7. Menurunkan berat badan
Kandungan nutrisi pada teh kelor menjadikannya mampu membakar kalori, menambah metabolisme, meningkatkan energi dan menyeimbangkan kadar gula. Secangkir teh kelor sebagai tambahan yang bagus untuk menurunkan berat badan.
Sobat D`kelor sebenarnya masih banyak lagi manfaat dari mengonsumsi teh kelor bagi kesehatan.
*dirangkum dari berbagai sumber.
